Suco Detox Para uma Rápida Perda de Peso

Hoje trouxemos alguns Suco Detox Para uma Rápida Perda de Peso, A dieta de suco de desintoxicação tornou-se muito popular nos últimos anos como uma maneira mais fácil de consumir muitos nutrientes sem ter que comer muitas frutas e vegetais inteiros. Eu aprendi sobre sumo no documentário de 2010 Fat, Sick & Nearly Dead, que trouxe muita consciência sobre os benefícios para a saúde do sumo. Segue-se um homem australiano em uma dieta de suco apenas por 60 dias e ele acabou perdendo mais de 10 kg!

Os especialistas recomendam que você coma pelo menos 6 a 8 porções de vegetais por dia, o que muitas pessoas (inclusive eu) têm dificuldade em alcançar. É aí que as receitas de sumo para perda de peso podem ajudar a preencher o vazio. Então, se você se esforça para obter bastante verdes e frutas em sua dieta, continue lendo para descobrir como uma desintoxicação pode ajudar você a perder peso, comer mais vegetais e ajudar a desintoxicar seu corpo.

Suco Detox Para uma Rápida Perda de Peso

O Que é Suco de Desintoxicação?

O suco de desintoxicação é o suco nutritivo extraído de frutas e vegetais. Bebeu durante certos períodos para proporcionar tempo ao corpo para se desintoxicar e perder peso. Suco detox é o suco nutritivo que é extraído de frutas e legumes usando diferentes métodos, incluindo à mão ou com um espremedor elétrico .

Com um suco de desintoxicação de 3 dias , você bebe apenas suco e água por um período de tempo, geralmente por 3 dias, para dar ao fígado e ao sistema digestivo tempo para desintoxicação. Durante a limpeza, procure beber a cada 2 a 2 horas e meia e tente ser consistente. Pular um suco pode atrapalhar seus níveis de açúcar no sangue e fazer com que você saia da desintoxicação do suco.

Benefícios do Sumo Desintoxicante

Para muitas pessoas, pode ser difícil obter as porções diárias recomendadas de frutas e verduras todos os dias. O suco de desintoxicação fornece nutrição extra que você não tem em sua dieta

Aqui estão os principais benefícios de uma desintoxicação de suco:

  • Ajuda você a perder peso rapidamente.
  • Melhora a absorção de nutrientes.
  • Alimenta boas bactérias em seu intestino.
  • Ajuda a diminuir o colesterol.
  • Ajuda a desintoxicar seu fígado.
  • Reduz os níveis de açúcar no sangue.
  • Melhora sua pele.
  • Amplia a gama de vegetais que você come.
  • Melhora o desempenho atlético.
  • Como o suco não tem fibra, ele não tem as mesmas necessidades de digestão que a comida normal. Nutrientes são mais facilmente absorvidos pelo seu corpo.

Sumos frescos não sobrecarregam o seu corpo com necessidades de digestão e dão tempo ao seu corpo para eliminar toxinas e desintoxicar- se. O suco de desintoxicação contém muitos nutrientes benéficos devido a seus ingredientes crus saudáveis. Pode ser usado para ajudar a aumentar facilmente a quantidade de frutas e vegetais em sua dieta.

Suco de Desintoxicação Para Perda de Peso

Há duas maneiras principais que você pode usar receitas de sumo para perda de peso: Um suco total rápido , onde você consome nada, mas suco por um período de tempo, ou substituição de refeição equilibrada com suco .

A primeira maneira de perder peso com sumo é fazer um jejum só de suco sem comer qualquer alimento sólido. Isto é o que Joe Cross fez em Fat, Sick & Nearly Dead por 60 dias e que resultou na perda de mais de 10 kg . Este plano de dieta requer muita disciplina e preparação e pode realmente ser perigoso se não for feito direito. Não faça um suco rápido rápido sem consultar o seu médico primeiro.

Você não precisa fazer um jejum de 60 dias como Joe Cross, esse é um exemplo extremo. 7 dias é o mais longo Eu recomendo que você faça um suco total rápido. Você pode obter muitos benefícios de saúde com uma limpeza de desintoxicação de 3 dias também.

Use como Substituto de Refeição Balanceada

A outra maneira de usar receitas de suco para perda de peso é incorporá-lo em seu estilo de vida diário e substituir 1-2 refeições insalubres por dia com uma porção de suco de desintoxicação. Use-o para substituir alimentos ricos em carboidratos, como arroz, pão, macarrão, refrigerante, suco engarrafado e alimentos fritos/processados. Esta é de longe a maneira mais saudável de ir para perda de peso a longo prazo.

É importante usar principalmente o suco de legumes e usar apenas algumas frutas como adoçante. O suco vegetal é mais pobre em calorias e geralmente tem mais nutrientes benéficos, como antioxidantes, vitaminas e minerais. O suco de desintoxicação pode ser usado para perda de peso, seja bebendo apenas suco de desintoxicação por um período de tempo ou usando-o para substituir refeições não saudáveis. É importante usar frutas mínimas ao tentar perder peso com suco de desintoxicação.

Conclusão

Quando se trata de desintoxicar seu corpo e perder peso, um suco de limpeza é um dos melhores métodos disponíveis. As vitaminas, minerais e outros nutrientes fornecidos nestas receitas de limpeza de sumo são imediatamente absorvidos pelo seu sistema, dando-lhe um impulso saudável de imediato.

Ao incorporar receitas de sumo para perda de peso em uma dieta saudável junto com o exercício, você pode perder peso rapidamente e não sentir como se estivesse perdendo nada.

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