Top 10 Receitas de Suco de Desintoxicação

Top 10 Receitas de Suco de Desintoxicação, Aqui estão algumas das receitas de suco mais populares para perda de peso que encontramos para lhe dar algumas idéias para uma limpeza de suco caseiro. Sempre sinta-se à vontade para experimentar novos ingredientes, e você nunca ficará entediado com suco de desintoxicação. Os sucos detox são uma ótima alternativa pra quem quer perder peso, sem ter que afetar sua saúde.

O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal.

Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado.

Top 10 Receitas de Suco de Desintoxicação

Como Fazer Suco de Desintoxicação

O método mais básico de sumo é espremer uma fruta ou vegetal à mão, mas para a maioria das pessoas você vai querer usar um espremedor elétrico.

Com um espremedor elétrico, basta adicionar os ingredientes e transformá-los em suco.

Cada receita de suco de desintoxicação abaixo é feita da mesma maneira:

Passo 1 – Lave bem todos os ingredientes e seque.

Passo 2 – Corte frutas e legumes em pedaços de 1-2 polegadas. Remova qualquer casca.

Passo 3 – Coloque todos os ingredientes em um espremedor.

Passo 4 – Processar em suco de acordo com as instruções do fabricante.

Sempre use ingredientes orgânicos sempre que possível para reduzir o risco de toxinas. Cada receita faz 2 porções.

Suco Detox Verde

Esta deliciosa receita de suco de desintoxicação verde é uma das receitas mais populares disponíveis. Tem o equilíbrio perfeito de frutas e legumes. Faz uma mistura perfeita para desintoxicar o corpo depois das férias ou de uma festa.

A maçã está cheia de nutrição. Além de ser uma boa fonte de vitamina C, as maçãs também contêm polifenóis, que podem ter inúmeros benefícios para a saúde. Adicionar ou subtrair as porções de maçãs para torná-lo mais ou menos doce de acordo com seu gosto.

Ingredientes:

  • 2 Maçãs Verdes Cortadas ao Meio
  • 3 Talos de Aipo Sem Folhas
  • 1 Pepino
  • 8 Folhas de Couve
  • 1/2 Limão, Descascado
  • 1 Pedaço de Gengibre Fresco
  • Raminho de Hortelã (opcional)

Modo de Fazer:

Bata tudo no liquidificador, depois coe e sirva-se.

Suco Detox de Maçã com Cenoura

Esta é uma bebida deliciosa e cheia de nutrientes benéficos, como vitaminas, minerais e antioxidantes. As cenouras são uma ótima fonte de vitamina A na forma de beta-caroteno. Eles também são uma excelente fonte de vitaminas do complexo B, vitamina K e potássio. O suco de cenoura é agradavelmente doce e combina bem com a acidez das maçãs. Ao comprar maçãs, escolha as firmes, pois elas produzirão um suco mais claro.

Ingredientes:

  • 1 Maçã Grande Em Pedaços
  • 1/4 Pedaços de Abacaxi
  • 2 Cenouras Grandes
  • 2 Pedaços de Gengibre Fresco

Modo de Fazer:

Bata tudo no liquidificador, depois coe e sirva-se.

Suco Detox de Maçã e Limão

Esta é uma bebida surpreendentemente leve e picante que faz um suco perfeito para o café da manhã ou no início da manhã. Além de todos os antioxidantes nas maçãs e limões, os pepinos também têm muitos benefícios à saúde, incluindo a vitamina K.

Ingredientes:

  • 2 Limões, Descascados e Cortados ao Meio
  • 4 Maçãs Em Pedaços
  • 2 pepinos Cortados ao Meio
  • 1 Xícara de Água

Modo de Fazer:

Bata tudo no liquidificador, depois coe e sirva-se.

Suco Detox Verde Para Crianças

Se você está procurando uma receita de suco de desintoxicação para crianças que eles vão adorar, esta é uma boa. As frutas fazem um bom trabalho em mascarar o sabor dos legumes, e esta receita é muito boa. O espinafre é uma excelente fonte de muitas vitaminas e minerais. Contém quantidades elevadas de carotenoides, vitamina C, vitamina K, ácido fólico, ferro e cálcio.

Ingredientes:

  • 2 Laranjas Descascadas
  • 1 Limão Descascado
  • 1 Maçã Verde, Em Pedaços
  • 1 Xícara de Espinafre
  • 1 Couve de Folhas

Modo de Fazer:

Bata tudo no liquidificador, depois coe e sirva-se.

Suco Detox de Beterraba

Aqui está outra grande desintoxicação de suco para começar sua manhã com. Tem um ótimo perfil nutricional dos legumes e frutas, e tem um ótimo sabor, com um leve chute dos limões. As beterrabas são uma boa fonte de vitaminas e minerais, como folato, potássio, manganês, ferro e vitamina C.

Ingredientes:

  • 2 Limões
  • 2 Cenouras
  • 2 Maçãs
  • 2 Beterrabas

Modo de Fazer:

Bata tudo no liquidificador, depois coe e sirva-se.

Suco Detox de Limão e Espinafre

Esta bebida de desintoxicação popular dá-lhe toneladas de energia e é também muito boa para si. Você pode querer adicionar um pouco de mel, se você gosta mais doce, mas eu iria sentir o gosto primeiro. A couve é muito rica em nutrientes e muito baixa em calorias, o que a torna um dos alimentos mais ricos em nutrientes disponíveis.

Ingredientes:

  • 1 xícara de espinafre
  • 2 talos de aipo
  • 4 folhas de couve
  • 1 pedaço de gengibre
  • 2 maçãs
  • 1 limão

Modo de Fazer:

Bata tudo no liquidificador, depois coe e sirva-se.

Suco Detox de Pepino com Abacaxi

Se você sofre de alergias sazonais, você deve experimentar esta deliciosa receita de suco de desintoxicação. Tem alergia lutando frutas e vegetais ricos em vitamina C, como abacaxi, limão e uvas. A salsa é uma boa fonte de vitamina K e vitamina C, assim como vitamina A, ácido fólico e ferro.

Ingredientes:

  • 1 Pepino
  • 1 Xícara de Abacaxi
  • 1 Limão
  • 1 Xícara de Uvas sem sementes
  • 1/2 Xícara de Salsa
  • 1 Maçã
  • 1 Raminho Ming (opcional)

Modo de Fazer:

Bata tudo no liquidificador, depois coe e sirva-se.

Suco Detox de Laranja e Maçã

Este suco de desintoxicação é cremoso e delicioso, você pode até mesmo congelar estes em moldes de picolé para um grande deleite congelado. As peras são uma boa fonte de vários nutrientes essenciais, como vitamina K, vitamina C, cobre e potássio.

Ingredientes:

  • 2 Maçãs médias
  • 3 Talos de Aipo
  • 1 Laranja (descascada)
  • 2 Peras médias
  • 1 Batata Doce – 5 ″ de comprimento

Modo de Fazer:

Bata tudo no liquidificador, depois coe e sirva-se.

Sucos Detox de Maça com Cenoura

Isso faz com que um bom iniciante receita de suco de desintoxicação para aqueles que estão começando com sumo, graças aos seus ingredientes simples e deliciosos sabores que não são esmagadores.

As cenouras têm muitos benefícios para a saúde. Eles são um bom ingrediente quando juicing para perda de peso e têm sido associados a níveis mais baixos de colesterol e melhoria da saúde ocular.

Ingredientes:

  • 2 Maçãs médias
  • 3 Cenouras médias
  • 4 Talos de Aipo

Modo de Fazer:

Bata tudo no liquidificador, depois coe e sirva-se.

Suco Detox de Maçã com Limão

O sabor é incrível e cheio de nutrientes graças à variedade de ingredientes. O gengibre é um tempero maravilhoso. Apenas 1 – 1/2 gramas de gengibre pode ajudar a prevenir vários tipos de náuseas, como enjoos, náuseas quimioterapia, náuseas após a cirurgia e enjoos matinais.

Ingredientes:

  • 3 Maçãs médias
  • 2 Talos de Aipo
  • 1 Xícara de Espinafre
  • 1 Pepino
  • 1 Pedaço de Raiz de Gengibre
  • 1 Limão (descascado)

Modo de Fazer:

Bata tudo no liquidificador, depois coe e sirva-se.

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